◆◆ レジリエンスの基礎講座（11月）のお知らせ ◆◆
「レジリエンス」とは、困難や失敗に直面してネガティブになったり落ち込んだりしても、そこから立ち直っていく精神的回復力のことをいいます。
「レジリエンス」は、経験や知識を積み重ねることによって、はぐくみ育てることができます。逆境に負けない力 ”レジリエンス”の育て方を学ぶオンラインzoom講座です。
このオンライン講座は、 初めてレジリエンスを学ぶ方を対象としています。
もちろん、これまでレジリエンスについて学ばれた経験がある方で理解を深めたい、再度学ばれたい方もお待ちしております。
一緒に「レジリエンス」について学びませんか。
2024年11月16日 (土) 19：30～21：00
講師：鈴木水季（日本ポジティブ教育協会理事）
公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士
郁文館夢学園スクールカウンセラー、千葉経済大学非常勤講師
2024年10月７日
相模女子大学高等部の高校３年生に、協会理事の小林美佐子が「逆境に負けない心の力 レジリエンスを育てよう！」というテーマで講演をさせていただきました。
推薦入試から一般入試への切り替えやさまざまな選択が迫られる時期の受験生の皆さんへの、貴重な50分間のレジリエンス講演会となりました。
久しぶりに全員が集まる機会だったため、生徒さんたちは緊張感がありながらも、楽しそうな雰囲気でもありました。
レジリエンスについてお話するには非常に短い時間でしたので、どの程度理解していただけるか挑戦ではありましたが、皆さん、しっかり自分事として理解していました。
感想からは、受験生の苦悩と、勉強のストレスや緊張感から少し解放されて、気持ちを新たにされた様子が窺えました。
希望を持って将来に羽ばたかれる皆さんを応援して、講演を終えました。
【感想】
・よく人と比べてしまいあの人は頑張ってるのに私は…と1人で勝手に落ち込んでどんどん暗くなっていく事が多くて今回の講座を受けてためになることが多くて助かりました。もう少しで面接日になってしまうしこれから忙しくなっていくと思うけれどいつまでもネガティブな感情に引きずり込まれないように良いストレス解消方法を試してみながら勉強を頑張って行こうと思います。
・これから受験でストレスが貯まるかもしれないけど、適度に休憩しながら頑張ろうと思いました。
・この時期にこのようなお話が聞けることを朝知って今日来て良かったと思いました。大事なのはタフさじゃなくてしなやかさ！という言葉が特に残りました。ありがとうございました
・今の時期、ストレスが溜まらない人は居ないと思います。このような機会をいただき、改めて心との付き合い方を学びました。本当にありがとうございました！
・受験で色々ストレスを感じることは多いけど、タフにならなきゃいけないんじゃなくて、落ち込んだときの立て直しが大切だと改めて感じた。
・夏休みのあたりからネガティブになる事が増えてしまい、他人を傷つけたりして悩んでいたので今回話を聞けて良かったです
・ためになった 受験期で繊細になっている今に助かる話だった。受験が早い自分は少し前（8月ぐらい）にメンタルが不安定になったから、もう少し早くこの講演をやってほしかった。
・将来、養護教諭として児童生徒を心からも支えたいと思っていたので、とても貴重な体験になりました。今後、大学生になってから挫けることもあると思いますが、今日学んだリフレッシュ方法を有効に使っていきたいと思いました。
・もう少しで面接だったので今日このタイミングで知ることができてよかったと思います。
・今回、お話を聞いているときでさえすごくリラックスすることができました。深呼吸がどれだけ大切なことかを知ることができました。
・もっと早く知りたかった。この内容はとても人生で役に立つ話だ。高校一年生や、高校二年生などの早い時期に知りたかったと思った。
・自分自身に期待をしすぎないようにして、考えすぎずに生活しようと思う。何かあったら溜め込みすぎず、周りの人に相談していく。
・今回高校生によくある悩みを題材にいろんな話をしてくれて分かりやすかったです。
・自分を見つめ直すとても良い講演でした。
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レジリエンス教育10年の実績
子どもの困難に負けない力を育てます！
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日本ポジティブ教育協会では
各学校に合わせたレジリエンス教育•
ウェルビーイング教育を提供しています。
詳細、お問い合わせはこちらから
▼講演実績
2024年9月12日
愛知県の岡崎市立河合中学校での講演会で、協会代表理事の足立啓美がレジリエンスの育て方をテーマに講演会を行いました。
中学校1年生〜3年生みなさんに，自分らしいレジリエンスを見つける方法，レジリエンスの発揮の仕方をお伝えしました。ロールプレイやワークなどを通して，楽しく，身に付くレジリエンス講演会となりました。
勉強，部活，人間関係や進路など，悩みも増えてくる中学生の時期。今すぐできるレジリエンスの発揮の仕方を身につけていくことで，日常生活を前向きに過ごせるよう願っています。
【主な感想】
全ての生徒さんに「講演が役に立った」と回答いただきました。
最近自分にとって良くないことばかり浮かんでいたが，心が落ち着いた（中３）
年に数回すごく落ち込んでしまうことがあるが，今回行ったことで心が落ち着き，明るくなったので，これから実践したい（中３）
私はネガティブになってしまうことが多いので，研修の内容はああ〜！私も！と思うことがたくさんあり共感できた。これからは自分もそうだし，友達が辛い思いをしていたら，習ったことを活かして声をかけてあげたいと思った。（中２）
自分がネガティブになることが多いけど，悪いわけではないと聞いて安心した（中１）
今，諦めちゃうことが多いけど，話を聞いて，諦めずに前に突き進む人になりたいと思った（中２）
落ち込むことがあるとこんなんでいいの？と思うことがあったけど，失敗や困難を経験してその度に成長したいと思った（中２）
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日本ポジティブ教育協会は、10年のレジリエンス教育実績があります。
子どもたちの困難に負けない力を育てます！
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▼講演実績
https://j-pea.org/press/
2024年9月2日
三重県の鈴鹿医療科学大学の教職員研修で、協会理事の小林美佐子がレジリエンスの育て方をテーマにオンラインで研修を行いました。（250名／90分）
研修会は、実習先で学生さん達が困らないために、そして、就職してからも職場に上手く対応していかれるよう、レジリエンスを高める教育を行いたいという教職員の皆さまの熱い思いで開催されました。
教職員の皆さまにはご自身のレジリエンスに気づいていただく視点と、学生のレジリエンスを高める視点の二つの視点を持って研修に参加していただきました。そして、ポジティブ教育協会で行ってきたレジリエンス教育の実践例や成果についてもお話しさせていただきました。
【感想】
・わかりやすいご講演ありがとうございました。レジリエンスについて、もう少し勉強してみたいと思いました。
・本日は長時間に渡りありがとうございました。教育現場だけでなく、生きていく上で大切なレジリエンスについて学ぶことができてよかったです。
・ありがとうございました。個人的にはこれからの人生を前向きに生きていくための心の持ちよう（指針）が分かったような気がします。レジリエンス教育は大学生だけでなく、社会人、高校性、さらには義務教育など全国民にも普及するべき内容だと思いました。
・継続的なレジリエンス教育が必要だと感じました
・質問を取り入れた研修が、分かりやすかった。
・大変わかりやすい言葉で丁寧に解説していただき、話に取り残されたり、理解不能でストレスがたまる部分がほとんどなかったです。ありがとうございました。
・理屈・理論はわかるが、それを実践してレジリエンス能力を高めるのは難しいと感じた
・行動や考えかたの具体例が示され、学生の積極性を育てる上で大変参考になった。
・学生だけでなく、自分の向上にもつながる講演だった。
・実例の紹介や、生徒さん達の反応や感想を紹介して頂いたため、どのような成果があるのかが分かりやすかったです。ありがとうございました。
・国家試験に向けて勉強している学生へのアプローチとして参考になりました。
・ちょうど自分のメンタルが落ち気味の時に受講することができてよかった。
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#レジリエンス #ポジティブ教育
#ウェルビーイング #JPEA
中学受験の四谷大塚による
子どもの”夢実現”を応援する中学受験情報雑誌「Dream Navi」に当協会代表理事の足立が寄稿いたしました。
『子どもが落ち込んだ時のために、
親が持つべき７つの心得』として
失敗やトラブルを乗り越える支援となる
関わりについてお伝えしています。
2024年6月11日
藤沢市立秋葉台中学校1年生の生徒の皆さん対象に、協会理事の鈴木水季が『逆境に負けない心の力～レジリエンス～を育てよう』というテーマで講話をさせていただきました。
秋葉台中学校では、毎年1年生は「困難に負けない力―レジリエンス」の探求をしています。
今年も生徒の皆さん、そして先生方もとても熱心に話を聞いてくださり、ワークにもしっかりと取り組んでくれていました。
また、講演会の最後に沢山の質問もしてくれて、「もし友達がネガティブ沼にはまってしまったらどんなことをやってあげればいいですか？」といった友達への思いやりあふれる質問もありました。
受講後に各クラスで振り返りもしてくださり、生徒さんからの沢山の感想とお礼の言葉を頂きました。
【感想】
・この授業を受けるまで、ネガティブになってはだめだと考えていましたが、ネガティブになることもあって当たり前と教えてもらって、ネガティブになった後が大事だと思いました。
・ネガティブにならない、ではなく、ネガティブになっても自分を立て直す方法を知ることができました。
・親のことや友達とのことで悩んだときに、鈴木先生のお話を思い出してポジティブに取り組んでいきたいと思います。
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▼講演実績
2024年５月２日
昨年度に引き続き、世田谷区立奥沢中学校の新1年生生徒の皆さん対象に、協会代表理事の足立啓美が「困難に負けない力・心の回復力”レジリエンス”を育てよう！」というテーマで講演をさせていただきました。
奥沢中学校では、学校を挙げて子ども達のレジリエンスを育てていくことを大切にされています。先生方はレジリエンスに関する道徳の授業をされたり、課題活動では、レジリエンスが発揮できるような工夫をされたりしています。
そのような環境の中、生徒の皆さんが自分の気持ちに向き合い、前向きな意見をたくさん発言してくれました。
【感想】
・メンタルが弱く、自分を責めてしまう性格ですが、講話を聞いて、自分で立ち直れることがわかりました。とともに安心感も得ることができました。これからの学校生活でつらい時は、教えてもらった方法で楽しく過ごしていきたいです。
・レジリエンスの講話を通して、悲しいことや落ち込んだ時に元気になる（立ち直る）方法がわかりました。これからは、学んだことをやってみます。
・中学校という新しい場所で学校生活を送り始めた自分にとって、とても大切な力だと思った。
・レジリエンスの講話を聞いて、心が変わりました。レジリエンスを今後大切にしたいと思いました。
・講話の中のワークで、隣同士の人と話し合ったら、人によって物事の捉え方が違って面白かった。
・気持ちの表現の仕方がわかりました。
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2024年4月19日（金）
千葉市立高洲中学校の1年生から3年生の生徒の皆さん対象に、協会理事の鈴木水季が『逆境に負けない心の力～レジリエンス～を育てよう』というテーマで講演をさせていただきました。
大人数での受講となりましたが、生徒の皆さんも先生方もとても熱心に話を聞いて、ワークにもしっかりと取り組んでくれていました。
後日、学校だよりに教頭先生が以下のように報告してくださいました。
＜高洲中学校学校だよりより＞（一部抜粋）
思春期真っ只中の中学生にとって、『折れない心』を持つことは非常に困難であり、むしろ『心は折れるもの』である、という話にハッとさせられました。
友人や家族との関係、学習、部活、進路などの悩み、また自然災害や事故など、心のエネルギーがダウンすることがあり、だれでも『ネガティブ沼』にはまってしまいます。そういう時にレジリエンス（回復力、弾力性）を育てることで、効果的にネガティブ沼から脱出できるようになるとのことでした。
2024年3月18日
埼玉県立南稜高等学校で高校1年生と2年生の生徒約700名、教職員と保護者の希望者の皆さん対象に、理事の小林美佐子が、レジリエンス講演会（ワークショップ）を行いました。
現在高校1、2年生への講演ということで、まだ逆境に直面したことがない生徒さんは、なかなか自分事として受け止められなかったかもしれませんが、多くの好奇心いっぱいの生徒さんたちは、レジリエンスという新しい言葉や概念、知識を得ることを楽しんでいた様子でした。
これから受験に向かう生徒さんや、部活をしている生徒さんの感想からは、講演内容を自分事として理解できた様子が伝わってきました。
講座を聞いてくださった皆さん、一人ひとり、ご自身のレジリエンスを育てて、逞しくしなやかに素晴らしい人生を歩んでくださいね。応援しています！
【感想】
・受験に向けてとても為になる講座だった。
・今年受験生となり、不安な一年が始まると思ってしまっていて悩んでたんですけど、今回の講演を聞いて、自分も苦しいけど今を全力で頑張ってみようと思います。お忙しい中ご講演していただきありがとうございました。
・わかりやすい説明でレジリエンスについてよくわかった。
・自分の考え方を知るいい機会になりました。今後の生活の仕方、考え方を変えるきっかけとなりました。
・誰にでもある、ブルーな時にどのようにして回復するかということを知ることが出来ました。とてもこれからの人生に役立つ内容でした。
・予想していたよりも細かく説明してくれて今後の人生で活かせそうなことがたくさん見つかってためになった。
・たまにネガティブな思考になってしまう時があってその時は、自分に自信もなくなって何もしたくなくなるのですが、今回の講座のおかげでこれからはポジティブに変えることができそうです。
・感情の部分についてしっかりと言語化して説明されていてとてもわかりやすかった。
・レジリエンスという言葉でなんとなく難しそうなイメージを持ったのですが、全体的に身近な話題でした。
・楽しかったです。
・部活にも勉強にも役立ちそうだと思った。
・自分は部活をやっているので、今日の講座はとてもためになりました。今後の人生に活かしていきます。
・普段調べようともしないことを受動的に学べてよかった。
・タメになる話ばかりで面白かった。
・もっと自分のことを知ろうというきっかけになった。
・落ち込む時間はいらないと思っていたけど、自分の成長のためには必要だと思った。
・わかりやすく講義してくださってありがとうございました。私はレジリエンスがとても弱くてなかなか回復できていないなと思っていたので今回のお話をきいて参考にしていこうと思います。自分なりの抜け出し方も見いだせたと思っているので頑張りたいです。
・今後の生活で自分を守る為にも周りの人を守る為にも活用していきたいと思います。
・もっと自分を信じて生きてみようと思いました。
埼玉県立南稜高等学校H/Pの「レジリエンス講演会」報告はコチラ
2024年3月15日（金）、埼玉県立坂戸西高校の1年生生徒の皆さん対象に、協会理事の鈴木水季が「困難に負けない力・心の回復力”レジリエンス”を育てよう！」というテーマで保健講話をさせていただきました。
大人数での受講となりましたが、生徒の皆さんも先生方もとても熱心に話を聞いてくださり、ワークにもしっかりと取り組んでくれていました。また、レジリエンスの育て方をしっかりと理解したうえで、自分自身の日常生活に生かしていくための質問をしてくれた生徒さんもいらっしゃいました。
【感想】
・ネガティブになることは悪いことだと思っていたけど、悪いことではないということが分かって、気持ち楽になりました。レジリエンスを身に着けるには、人との関りを増やすことが大事だと自分は感じました。ネガティブに自分が陥ったときは友人に相談する、友人がネガティブになっているときには自分が寄り添って相談にのる、そんな関係性を築けるような自分になりたいです。本当にありがとうございました。
・今回の講話で、ネガティブからの脱出方法を沢山教えて頂きました。私も、勉強や部活で忙しくなってくるとついつい考えがネガティブな方向に寄って行ってしまうので、今回学んだことを活かしていきたいな、と思いました。
・今回、いろいろなレジリエンスの力があることや、これからの自分の役に立つお話を聞かせて頂いて、たくさん学ばせていただきました。どれもためになることばかりで、講話を受けることができて良かったです。
